Zasady postępowania podczas upałów

w czasie upałów unikaj długiego przebywania na słońcu, szczególnie w godzinach 10.00-15.00, o ile to możliwe, w ciągu dnia staraj się przebywać w cieniu, unikaj zbytniego nasłonecznienia, używaj środków ochrony przed promieniami słonecznymi, chroń...